Alimentation Marathon : Jour J-7 – Conseils alimentaires et repas avant la course
Source: https://www.jiwok.com/blog/alimentation-marathon-jour-j-7/ Une bonne alimentation marathon est une alimentation équilibrée: ni...
Des glucides après l’entraînement : tout ce qu’il faut savoir
Source: Blog Runtastic La plupart des coureurs le savent : le corps a besoin de glucides pour produire de l’énergie et il sait...
L’hydratation avant, pendant, et après la course
Source: Blog Globe Runner On connait l’importance d’une bonne hydratation quand on pratique la course à pied, que ce soit à...
Résumé de la réunion sur la nutrition du sportif
La suite de la présentation sur la nutrition de l'athlète par: Charlotte Droin Diététicienne- Nutritionniste Accompagnement à domicile,...
Résumé de la réunion d'information sur la nutrition du sportif
Voici un petit résumé de la réunion d'information sur la nutrition du sportif présentée par Charlotte DROIN, Diététicienne- Nutritionniste...
Que devez vous manger avant votre séance du matin ?
Source: Blog Jiwok Le petit déjeuner avant une sortie running Faire le plein avant une séance d’entrainement de jogging matinale, c’est...
3 conseils pour mieux manger en période de compétition
Source: Blog Runtastic L’entraînement et la compétition font partie intégrante de ma vie – pendant plus de vingt ans, je me suis préparée...
Un mois sans sucre – voici ce qui s’est passé
Source: Blog Runtastic Mon café, je l’aime sans sucre. Les sodas ne m’attirent pas plus que ça et cela fait longtemps que je ne mange...
9 remèdes naturels pour soulager les courbatures
Source: Post Blog Runtastic Un bon échauffement et une séance d’étirement après l’entraînement sont essentiels si vous voulez éviter les...
Les graines de citrouille – grignotez léger cet automne
source: les graines de citrouille des friandises originales pour halloween Pepitas – c’est ainsi qu’on appelle les graines de citrouille...
