

Alimentation Marathon : Jour J-7 â Conseils alimentaires et repas avant la course
Source: https://www.jiwok.com/blog/alimentation-marathon-jour-j-7/ Une bonne alimentation marathon est une alimentation équilibrée: ni...


Des glucides aprĂšs lâentraĂźnement : tout ce quâil faut savoir
Source: Blog Runtastic La plupart des coureurs le savent : le corps a besoin de glucides pour produire de lâĂ©nergie et il sait...
Lâhydratation avant, pendant, et aprĂšs la course
Source: Blog Globe Runner On connait lâimportance dâune bonne hydratation quand on pratique la course Ă pied, que ce soit Ă ...
Résumé de la réunion sur la nutrition du sportif
La suite de la présentation sur la nutrition de l'athlÚte par: Charlotte Droin Diététicienne- Nutritionniste Accompagnement à domicile,...


Résumé de la réunion d'information sur la nutrition du sportif
Voici un petit résumé de la réunion d'information sur la nutrition du sportif présentée par Charlotte DROIN, Diététicienne- Nutritionniste...
Que devez vous manger avant votre séance du matin ?
Source: Blog Jiwok Le petit dĂ©jeuner avant une sortie running Faire le plein avant une sĂ©ance dâentrainement de jogging matinale, câest...


3 conseils pour mieux manger en période de compétition
Source: Blog Runtastic LâentraĂźnement et la compĂ©tition font partie intĂ©grante de ma vie â pendant plus de vingt ans, je me suis prĂ©parĂ©e...


Un mois sans sucre â voici ce qui sâest passĂ©
Source: Blog Runtastic Mon cafĂ©, je lâaime sans sucre. Les sodas ne mâattirent pas plus que ça et cela fait longtemps que je ne mange...
9 remĂšdes naturels pour soulager les courbatures
Source: Post Blog Runtastic Un bon Ă©chauffement et une sĂ©ance dâĂ©tirement aprĂšs lâentraĂźnement sont essentiels si vous voulez Ă©viter les...
Les graines de citrouille â grignotez lĂ©ger cet automne
source: les graines de citrouille des friandises originales pour halloween Pepitas â câest ainsi quâon appelle les graines de citrouille...
























